Was braucht es für eine gesund aussehende Haut?
Ein makelloser Teint ist etwas, nach dem viele streben, nicht nur, weil es schön aussieht, sondern auch, weil eine saubere und glatte Haut gesund ist, im Gegensatz zu einer trockenen oder gar schuppigen Haut. Was braucht der Teint, um glatt zu werden? Welche Pflegekomplexe sind für eine gesunde Haut wichtig?
Welche Pflege braucht unsere Haut?
Die Haut ist ein wichtiges Organ und viele widmen sich auch gerne ihrer Pflege. Es kommen jedes Jahr unzählige neue Pflegeprodukte auf den Markt, die bei der Pflege unterstützen können. Egal für welche Firma man sich entscheidet – L’oréal, Jane Iredale, Dermalogica – wichtig ist, dass die Pflegeprodukte zu unserer Haut passen.
- Pflege von außen
Zum einen braucht eine Haut Pflege von außen, insbesondere bei trockener und kalter Winterluft ist eine Pflege mit Seren und Cremes meist nötig, um die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten. Viele Seren und Cremes, die hergestellt werden, werden jeweils für spezielle Bedürfnisse verschiedener Hauttypen entwickelt. So ist es gut, vor dem Kauf den eigenen Hauttyp von einem Spezialisten einschätzen zu lassen, um dann auch die richtige Pflege nutzen zu können. Nur so kann die Haut optimal gepflegt werden und wir bekommen einen gatten und strahlenden Teint.
- Hautpflege von innen
Relativ neu ist die Erkenntnis, dass Hautpflege nicht nur von außen, sondern auch von innen kommen sollen. Viele Nährstoffe beeinflussen das Aussehen unserer Haut und entsprechend kann auch mit Nährstoffen gegengesteuert werden, wenn sich Pickel bilden oder die Haut zu trocken oder zu großporig ist. Wichtig ist, genug Proteine zu sich nehmen und auch Aminosäuren sind wichtig für die Haut. Die Proteine werden für die Zellerneuerung benötigt und auch Entzündungsprozessen wird damit vorgebeugt. Auch zum Vorbeugen der Faltenbildung sind Proteine sehr wichtig. Hülsenfrüchte bieten eine große Menge an Proteinen und Aminosäuren und gehören deshalb für eine gesunde Haut auf den Speiseplan. Wichtig ist auch die ausreichende Zufuhr von Vitaminen. Diese sind nicht nur für unseren gesamten Organismus wichtig, auch die Haut profitiert von den Vitaminen. Viel Obst und viel Gemüse sorgen so auch für einen frischen Teint, der zum Strahlen gebracht werden kann. Besonders wichtig: Vitamin D. Ohne dieses Vitamin kann auch die Haut nicht gut regeneriert werden. Des Weiteren sollte darauf geachtet werden, dass genug Spurenenlemente zu sich genommen werden. Diese versorgen unsere Haut mit wichtigen Nährstoffen, die das Organ braucht, um sich zu erneuern und gesund zu bleiben.
